コンコン心の扉をノックして聞いてみた😊まさかの繊細さん（Highly Sensitive Person） なの？
穏やかな週明けです☀️
月曜日は何かと気持ちが凹むことが
多かったのですが
このところ曜日感覚がなくなり
随分楽ちんになりましたw
🔺エネルギッシュな白い小花が密密密
HSP（Highly Sensitive Person）
ハイリー・センシティブ・パーソンて言葉を聞いたことありますか？
とっても敏感で脳内の神経が高ぶりやすく
繊細な感覚を持っている人
のことをさす言葉です
そして
発達障害
って言葉はご存知の方も多いと思います
中でもADHD（注意欠如・多動性障害）は
落ち着きがない子供さんの性質として
よく耳にしていました😊
昨日は友人からご紹介していただいた
「発達障害とHSP講座」に
ZOOMで参加させていただきました😊
興味深くお話を聴きながら
その特性を知るにつれ
カホの周りにいる人が
ちらほら思い浮かびますw
そして発達障害って子供のみならず
大人にもあると知りました(^^;;
不注意
多動性
衝動性
- 順番を待つことが苦手w
- 人の話を途中で遮ってしまうw
- 質問の途中で答えてしまうw
- 興味を持ったことには即反応w
- 話を一旦頭に留めおくことができないw
- 衝動買いw
↑この衝動性の部分を聞いて
カホはカホはカホは
のけ反りました❗️
（wが付いてる部分はカホにビンゴ！）
まるで私のことじゃ〜
なかろうかと！！！
流行りのお店に並ぶ人たちを見て
絶対嫌だと感じるし
その場の空気も読まずに
ついつい思っていることを
そのまま口に出してしまい
咎められること多数
これ良さげ❣️欲しい✨となると
すぐ予約したり
ポチっと購入しているし
明日まで待って
本当に欲しいなら買おう
なんて冷静な判断は
できないのでした😁
（直感に従っているとも言うw）
🔺キュートなピンクの花も蜜蜜蜜🌸
なんてこったい😅
そのあとに行っていただいた
いつくかの設問に答えていく
HSPのセルフ診断でも
その結果はまさしく
カホは
ハイリー・センシティブ・パーソンだと
示されていました
正直驚きました！(◎_◎;)
こんな私のようなお気楽人間が
とても生きづらい側面を
内包していたとは
有波さん曰く
5人に1人がHSPと言われています
一見多いように感じますが
全体の20%です
今の世の中はそれ以外の
80%の感覚が当たり前と
感じる人で作られています
HSPは障害や疾患ではなく
あくまでも気質とのこと
その特性を知れば
素敵な部分もたくさん見つかり
よく気がつき人をフォローできたり
高い共感力は人てして
もっと楽しく自分らしく
生きることができますと✨
ご家族や職場の仲間だとしたら
相手のことを理解し
優しく見守ってあげられますね😊
対処法としては
とにかく
自分を整えるのが一番大事
なんだそうです❣️
てくりんしたり
歌を歌ったり
温泉に行ってのんびりしたり
毎日ブログで自分の気持ちを書くことは
とっても素敵な
対処法だとわかりました💖
年を重ねたぶん
いろんな経験を経て来ながら
受けたストレスを溜めずに
リカバーする方法を
自然と選んで
自分を守っていたのかな？
と感じました💕
何事もまずは
知ることが大切ですね❣️
５月ごろに有波 操さんが執筆された
書籍が出版されるそうです✨
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