快適サマーベッドで夏を心地よく満喫中😌
睡眠時間ってどれくらいですか？
私は新幹線や飛行機でも
寝られる人です😴
もっと言うと
電車やバス車移動中でも
あのゆらぎに波動があってしまうと
うっかり寝てしまい💤
ここどこ？？
目的地へたどり着くのに
2倍の時間がかかったりするのですがw
けして寝不足なわけではございません
毎日しっかり
8時間くらいは寝ています💤
でも寝床には強いこだわりがあって
いわゆる
煎餅布団では熟睡できないのです😅
旅先でもなるべく和室じゃなく
洋室をチョイスして
ふかふかベッドのある宿を選びます🏨
和室だったら
だいたい押し入れにある
予備の敷布団を引っ張り出してきて
重ねて寝ていますw
このところ
キャンプに行くようになって
テント泊する時は⛺️
寝袋が基本ですが
空気で膨らむマットだけじゃ
やはり寝苦しく
翌朝の身体の強張りは否めません
しかし厚さ5センチの
高反発の折り畳みマットレスを見つけて
ポチ😃と購入
それ以降は
とっても快適な眠りに変わりました❣️
睡眠時間6時間以下の人
たくさんいらっしゃると思いますが
脳の認知機能が著しく低下するとの
記事を読んで驚きました‼️
🔺6時間睡眠は酔っ払い状態の認知機能だって⁉️
睡眠時間が6時間あれば
まあまあじゅうぶんかな？
そんな感覚でしたが
この記事によると
具体的には、日本酒を1〜2合飲んだときの「酔っぱらい状態」での認知機能に相当します。つまり、毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同じくらい低いパフォーマンスで、日々仕事をしているということです。
ひょええ〜😥
寝る子は育つ
果報は寝て待て
猫は寝てばかり
と言いますが、
睡眠ってとっても大事ですね❣️
🔺ニャンズにも快適な睡眠を❣️
日中ほぼ寝てばかりのニャンズにも
気持ち良さげな井草風の
サマーベッドを購入させていただきましたw
🔺ふと見るとこんなぎゅうぎゅうにw
人も猫も
心地よい睡眠を取れることが
コロナ禍の夏をのりきる
免疫力アップに繋がるのは
間違い無いようですね😃
リモートワークが当たり前のこの頃
友人が仕事を終えるタイミングが
わからなくなってしまうと
漏らしてました🥲
そんな時は
寝酒にワインなどを飲んでリラックスし🍷
ぜひ質の良い7時間睡眠を目指して
くださいね❣️
そして432Hzの周波数は
安眠効果バツグンですよ〜💖
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