七草粥を食べなくても健康的に過ごすには⁉️
新年を迎えて7日目の今日は
七草粥食べて
胃をいたわり
一年間の健康を祈願する日
7つの日本のハーブたち🌿
セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ
スーパーに七草粥の材料が
セットになって並んでいました
が、
実は私は食べた事ないんですw
もしかしたら
幼い頃に母が作ってくれて
食べたかも知れませんが
記憶にございませんの
胃を労わるほど
暴飲暴食してないし
（酒量は怪しい？w）
食べたいと思った事もないから
わざわざ作ることもなく
今日まで生きてまいりました
🔺春の七草
でも無病息災です❣️
今夜の献立も
もう決まっているので
今年も食べぬまま
一年を過ごすことになりそうです
何はともあれ
自分の身体を健康に保つための努力は
してあげようと思います😃
病は気からと言いますし
先ずは心の平和🕊
大切ですね💖
そして
身体は食べたもので作られてるのだから
食事にも気をつけます
私は本当に
お腹が空いたー‼️
となるまで食べないようにしたら
体重がベスト体重になりました
朝起きたら朝ごはん
昼が来たから昼ごはん
なんだか当たり前に
お腹すいてなくても
食べていたけど
1日3食って
誰が決めたの⁉️
身体が欲しいと言うまで
食べないようにして
夜はしっかりと食べたい食事と
ワインなどをまあまあ飲みますが🍷
体重はキープされています😃
朝ちゃんと食べないと
ダイエットに失敗するは
嘘だった！
と身を持って証明w
固定観念って怖いですね
そして
よく寝ること💤🐑
質の良い睡眠大事ですね
枕ジプシーだった私も
ようやく気にいった枕を見つけました
これでますます健康的な毎日を
過ごせそうです😊
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