免疫力をあげる手っ取り早い方法😊



昨日出かけた時は曇り空でした☁️
寒いなぁと思いながら
目的地の駅をでたら雨がパラついて来て
急いでビニール傘を買いました☂️

寒いと肩や首がぎゅっと縮こまり
変な力が入ってしまい
知らずして筋肉も固まってるようです💦


暖かい場所でほっと一息して
首をぐるぐる回したら

パキパキと聞いたことない音がして

びっくりしましたー😅




🔺猫は液体だから固まる事はないねw



身体か冷えると
悪寒がして風邪ひいてしまいます🤧


今うっかり風邪ひいて

オミクロンですな👨‍⚕️

などと診断されようもんなら

大変面倒くさい状況になって
しまいます😅


風邪予防のためにも

免疫力あげて
気の巡り、血の巡りを
良くする必要がありますね!


血が滞った状態は
流れの悪い池の水が
ドロドロになり腐ってしまうのと
同じなんですね〜😱


知らぬ間にしのびよる体調不良
困りますね‼️


血の巡りを良くして免疫力アップの


手っ取り早く
効果的な方法が





ウォーキング

なんだそうです♪


歩き終わった後に
軽く息が弾むくらいを目安に

1日10分程度で良いから

しっかり歩くを続けるだけで

血の巡りが良くなり
未病を防げます💕


カホのてくりん🚶‍♀️🚶‍♀️
理にかなっていたわけですね♪




🔺てくりんコース




まだまだ肌寒い日が続いています🌨
週末からは気温がグンと
上がるようですが⤴️

どうぞ暖かくして
お過ごしください😊



I hope you have a wonderful day💞 

今日もご縁に感謝✨🙏✨ 

お読みいただきありがとうございました😊 

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Michikaho'rl「ミチカホール」 ~満ちて香る~ 芳醇なワインやお花のようにシルキーでエレガントなユニットにしたいとの思いを込めて名付けました。 聴く人の心に寄り添うような音楽制作をしたいと、心を込めて手作りした楽器を中心に、ヒーリングにフォーカスした活動を行っています。 ~歌は祈り、響きは愛~ 私たちの楽器は全てA=432Hzにチューニングしてあります。

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