梅雨入りしてしっとりしたワインが美味しいです🥂✨

梅雨入りした関東地方

風とともに去ってくれたら一石二鳥👍

🔺ご近所の白いアジサイはアナベルかな？

気象の変化によって起こる「天気痛」

病院に行くほどではないけど

なんとなく体のあちこちが痛む

太陽が見えなくなるだけで

気持ちは沈みがちな上に

湿気による不快指数が増すのですから

うまく乗り切りたいですね！

頭や肩や腰は日頃から

酷使していますから

影響も出やすいです

湿度が高くなると

なんとなくカラダも

むくみやすい気がしませんか？

食欲減退で水分の多いものばかり

摂るからかもしれないですね💧

カラダに大切な水も

巡りをよくしないと

淀んだ池に滞ると水と同じで

腐ちゃいますから😓

外に出るのも億劫になる

この時期は

巡りをよくするためにも

特にカラダを動かすことを
心がけたいです🕺🕺🕺

てっとり早いのが

YouTubeです❣️

５〜１０分程度でできる

エクササイズがたくさんあります😃

カホのおすすめは

このお方✨

ヨガインストラクターで

手軽にできるフィットネスや

ダイエット料理を

発信しているユーチューバーの

竹脇まりなさん

とっても明るい秋田美人さんです💕

🔺ニコニコの笑顔で「一緒に頑張りましょう❣️」と励ましてもらえます

てくりんできない日々を
この「宅トレ」動画で
乗り越えようと
思っています！！！！！

そしてもう一つのおすすめは

まだ若かりし頃に

「野口整体」に興味があって

何度か道場に行った時に

教えてきただいた

耳をこれでもかとマッサージする方法w

耳には様々なツボや神経が集まってますから

刺激してあげると血行が良くなり

自律神経が整うのです❣️

やり方は超簡単！！

とにかくお耳に刺激を与えます

❶両方のお耳を指でつまんで

上下左右に引っ張ります

❷耳の上の方をつまんで後ろへ

くるくるくるくる回す

❸両耳をおり曲げて

手のひらで包み込むように温める

❹両耳を手のひらで覆い

後ろへくるくるくるくる

マッサージ！

これを何度か繰り返していると

耳が温まり

頭がスッキリしてきます✨

そして最後のお楽しみが

しっとりしたワインを飲むこと🍾🥂

カホにとって

ワインは精神的飲み物ですから

一種の暗示のような作用もあるのですね😊

元気パワーをもらえます✨

心の健康をキープするためにも

ワインに感謝して

ゆったりとグラスを傾ける時間が

心のオアシスになるのでした💗

🔺しっとりワインを狙うルーさん😁

ご自分の好きなことをするのが一番😉

鬱々とした時期を

うまく乗り越えたいですね❣️

I hope you have a wonderful day💞 
今日もご縁に感謝✨🙏✨ 
お読みいただきありがとうございました😊